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1:ID:vR63E3 · 2018-07-23

岩盤浴は良いぞ、暑い夏こそクーラーで冷えた体を温めて体調を整えるんだ。

岩盤浴の室温や人の体質によりけりだけど、水飲む→うつぶせに10分寝る→外出て5～10分水飲み休憩→うつぶせ10分(以後余裕があるなら時間を伸ばしたりあおむけもプラス)を繰り返すだけで500mlペットボトル1本は余裕で空くくらい汗を流せてスッキリするし、石の遠赤外線効果で腰や肩の凝りも軽減できるぞ。

時間無制限の岩盤浴をやってる所を探して行くんだ。
シーズン1回行くだけでスッキリ気分を味わえるぞ。

3わかる! あとで
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