まだ2日しか試してないんだけど、寝るときにヨガのしかばねのポーズをやるようになってからストンと寝落ちることができるようになった。毎日寝つきの悪さに参ってたのに。アラームセットしてもうスマホ見ないぞ！としかばねのポーズ→呼吸に意識を集中してるうちに無意識に寝てる　って感じ…すごい…